12章 : 展示一下吧！【求月票呀！】(1/13)
400米障碍，是由跨桩、😬🄟壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的🖄跑道。
练🅎🅗🆪习者需要正反🈫🁔各通过一次，也就是说📦🝈全程要通过16次障碍物。
40🐔0米障碍是部队官兵日常🎎训练的一项重要课目，我军常见的障碍有老式和新式两种，分🆎🎗别针对不同的战场环境进行设置。
其中新式的叫渡海登岛400米障碍。
新兵连的6套设备都是老式的。
400米障碍通过顺序依次是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯⛯🐃→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
宁跑5公里，不跑♭400米，说的就是这个了。
跑一趟400米，对练😹习者的体力，耐力，爆发力，意志力，反😿应速度🄆🞢🕳等，几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求。
但凡有一项弱点，都无法跑出好成绩。
这也是400米障碍的艰难之处！
不说别的，单单两♭个100米的来回冲📦🝈刺🁔，就能够淘汰一大批人了。
速度不够快的，🈫🁔根本就没必要再进行下面的训练项目。
“连长，我们六个人比400米，不如给点奖励🚺呗？”🔲🄡
🞱比赛即💝💵将开始之际♭，方天忽然笑呵呵的开口。
这一次比试，是他主动要求加入的。
关于400米障碍，他之前也尝试过。
虽说成绩并不怎样，但他还是想🂩👚体验🚯🖷🗏一📦🝈下。
现在他们表🝽现如此突出，倒不如为了刺头们要点好处？
众人一听，立刻来了浓厚的兴趣。
“对啊连长，这可是累死人的400米啊，🃧🚇👓您就给点奖励呗？只给冠军就行了。”
练🅎🅗🆪习者需要正反🈫🁔各通过一次，也就是说📦🝈全程要通过16次障碍物。
40🐔0米障碍是部队官兵日常🎎训练的一项重要课目，我军常见的障碍有老式和新式两种，分🆎🎗别针对不同的战场环境进行设置。
其中新式的叫渡海登岛400米障碍。
新兵连的6套设备都是老式的。
400米障碍通过顺序依次是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯⛯🐃→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
宁跑5公里，不跑♭400米，说的就是这个了。
跑一趟400米，对练😹习者的体力，耐力，爆发力，意志力，反😿应速度🄆🞢🕳等，几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求。
但凡有一项弱点，都无法跑出好成绩。
这也是400米障碍的艰难之处！
不说别的，单单两♭个100米的来回冲📦🝈刺🁔，就能够淘汰一大批人了。
速度不够快的，🈫🁔根本就没必要再进行下面的训练项目。
“连长，我们六个人比400米，不如给点奖励🚺呗？”🔲🄡
🞱比赛即💝💵将开始之际♭，方天忽然笑呵呵的开口。
这一次比试，是他主动要求加入的。
关于400米障碍，他之前也尝试过。
虽说成绩并不怎样，但他还是想🂩👚体验🚯🖷🗏一📦🝈下。
现在他们表🝽现如此突出，倒不如为了刺头们要点好处？
众人一听，立刻来了浓厚的兴趣。
“对啊连长，这可是累死人的400米啊，🃧🚇👓您就给点奖励呗？只给冠军就行了。”