12章 : 展示一下吧!【求月票呀!】(1/13)
400米障碍,是由跨桩、壕☟沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、🆒🏃高🂅🌚⛐墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。
练习者🗕需要正反各通过一次,也就是💒👎说全程要通过16次障碍物。
400米障碍🍩是部🖭🕴队官兵日常训练的一项重要课目,我军常见的障碍有老式和新式两种,分别针对不同的战场环境进行设置。
其中新式的叫渡海登岛400米障碍。
新兵连的6套设备都是老式的。
400米障碍通过顺序依次是:⚩100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
宁跑5公里,不跑400米,说⚩的就是这个了⚦📭🞂。
♏ 跑一趟400米,对练习者的体力,耐力,爆发力,意志力,反应速度等,♹🍔几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求。
但凡有一项弱点,都无法跑出好成绩。
这也是400米障碍的艰难之处!
不说别的,单单两个10🏓0米的来回冲刺⚻🖨🕋,就能够淘汰一大批人了。
♏ 速度不够快的🍩,根本就没必要再进行下面的训练项目。
“连长,我们六个人⚔👉比400米,不如给点奖励呗?”
比🅄🄄🞔赛即将开始之际,方天忽然笑呵呵的开⚻🖨🕋口。
这一次比试,是他主动要求加入的。
关于400米障碍,他之前也尝试过。
虽说成绩并不怎样,但他🏓还是想体验一下。
现🅄🄄🞔在他们表现如此突出,倒不☟如为了刺头⚻🖨🕋们要点好处?
众人一听,立刻来了浓厚的兴趣。
“对啊连长,这可是累死人的400米啊,您就给点奖励呗?只给冠军就行了。”
练习者🗕需要正反各通过一次,也就是💒👎说全程要通过16次障碍物。
400米障碍🍩是部🖭🕴队官兵日常训练的一项重要课目,我军常见的障碍有老式和新式两种,分别针对不同的战场环境进行设置。
其中新式的叫渡海登岛400米障碍。
新兵连的6套设备都是老式的。
400米障碍通过顺序依次是:⚩100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
宁跑5公里,不跑400米,说⚩的就是这个了⚦📭🞂。
♏ 跑一趟400米,对练习者的体力,耐力,爆发力,意志力,反应速度等,♹🍔几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求。
但凡有一项弱点,都无法跑出好成绩。
这也是400米障碍的艰难之处!
不说别的,单单两个10🏓0米的来回冲刺⚻🖨🕋,就能够淘汰一大批人了。
♏ 速度不够快的🍩,根本就没必要再进行下面的训练项目。
“连长,我们六个人⚔👉比400米,不如给点奖励呗?”
比🅄🄄🞔赛即将开始之际,方天忽然笑呵呵的开⚻🖨🕋口。
这一次比试,是他主动要求加入的。
关于400米障碍,他之前也尝试过。
虽说成绩并不怎样,但他🏓还是想体验一下。
现🅄🄄🞔在他们表现如此突出,倒不☟如为了刺头⚻🖨🕋们要点好处?
众人一听,立刻来了浓厚的兴趣。
“对啊连长,这可是累死人的400米啊,您就给点奖励呗?只给冠军就行了。”